应培养小儿哪些良好的饮食习惯？（上）

　　小儿应有的良好习惯是：

　　（１）饮食定时定量，不要随便吃零食；水果放在饭后吃，不能以过多的水果代替粥、饭。

　　（２）食前要有进食的准备时间，不要让孩子玩得高兴时立刻要他进食，也不要让孩子边吃边玩。

　　（３）应按时添加辅食，食品种类由稀到稠，由软到硬，使小儿逐步适应各种食品。哺喂时母亲可用语言、动作引起小儿兴趣，以增进小儿的食欲。每次进食不要过多，冷热要适度。

　　（４）掌握进食时间，每次间隔４小时左右，每餐不超过３０分钟。

　　（５）自食训练。１岁以内的小儿可逐步学会用双手扶奶瓶，自己拿饼干等食物吃；１岁半小儿可拿汤匙自己学着吃饭；４岁以后的可学用筷子吃饭。

　　（６）每次不要给过多的饭菜，宁可吃完后再添。要使孩子能吃完自己的一份食物，不要剩食。

　　（７）不要在就餐时责骂或训斥小儿，以免影响小儿食欲。

　　（８）不要把小儿养成是饭桌上的中心人物。当小孩任性发脾气时，更不可用食物来满足孩子不合理的要求。