婴儿游泳，轻松搞定

    小天使的出生，是让全家幸福洋溢地手忙脚乱。打理好宝宝的食、衣、住、行之后，接着就是展开育乐生活。近年来的运动风气盛行，也由下延伸到婴儿族群。由于在羊水生长了十个月，对于六个月以上的宝宝而言，最适合的全身运动，莫过于游泳了。

    在国外，教婴儿游泳的课程由来已久，例如日本的婴儿游泳课程就已经发展十几年，而台湾，对于婴幼儿的游泳训练及教学的运动风气，也正渐渐兴起。台湾鹰万游泳学校黄正昌经理，曾赴日受训，具有十四年教导婴幼儿游泳的实务经验，深刻了解新手爸妈在教导宝宝游泳时，所遇到的问题，归纳出几点宝贵意见，供爸比妈咪们参考。

    Q1：到底多大的宝宝才可以下水呢？

    欧美的宝宝从四到六星期就可以下水游泳，德国的宝宝游泳课则是从四个月大开始，日本的宝宝大约六个月大才开始学游泳，而黄教练自己的宝宝却是从三个多月就下水悠游了。

    其实，各地的开始月龄不同，是因为取决于各地泳池的温度，跟年龄的大小并没有直接的关联。零到六个月大新生儿的游泳水温，必须控制在摄氏32度到32度半，但是这对于同池的成人而言，会觉得水很热。但是六个月大以上的宝宝，水温则维持在摄氏30度到30度半就可以。

    Q2：泳池中所含的氯气，会伤害宝宝细嫩的肌肤吗？

    虽然臭氧和紫外线都具有杀菌功能，但是目前唯一可以长时间在水中维持杀菌功能的只有氯气，所以一般泳池的自来水中都会加氯，以保持水质的洁净。依据目前政府规定，泳池的含氯量是在0.5至1.0PPM之间，好的泳池会一个小时就检测一次水质，同时公告在明显处，其实跟家里的自来水并无异，爸比妈咪们无需多虑。

    教学的游泳学校会比一般休闲泳池更注重水质，因为救生员不必下水，教练却是整天泡在水里。所以黄教练提供家长们一个小撇步，要选择干净安全的泳迟，先观察下水教练的皮肤和发质，就可以知道泳池的水质好坏。

    Q3：宝宝头发少，可以不戴泳帽吧？下水要不要穿游泳尿布，宝宝会不会在水里大便？

    戴泳帽下水是一个国际礼貌，可以减少头发掉进水中，所以是必须要戴的。游泳尿布并不吸水，所以是防大便，不防小便。因为水有压力，所以宝宝进入水中，并不会很轻易任意地大便，除非是宝宝肠胃不适，才会发生在水中做蛋花汤的情形。

    但是宝宝并不会说大就大，所以陪伴宝宝下水的父母们，还是可以从宝宝的脸上表情来判断他的生理状况。而且泳池的过滤循环系统，可以迅速的把浮游物质排除。如果担心宝宝尿在泳池的话，可以让宝宝在泳装里穿一个大腿有束口松紧的小内裤，一样具有游泳尿布的功用。

    Q4：要不要让宝宝戴蛙镜，还是浮手游泳圈？电视新闻上介绍有一种颈浮圈，适合我的宝宝吗？

    学游泳也是学习一种自救的技巧，水中自救的第一个要点，就是张开眼睛找路。黄教练说，宝宝不戴蛙镜下水，就会自然的睁开眼睛。如果不小心掉下水，才懂得睁眼看岸上在何处。

    一岁以下的宝宝，因为骨骼中的空隙大，容易漂浮起来。但是骨骼发展尚未强壮，无法支撑全身重量，所以不适合用浮手。使用游泳圈时，支撑部分只有腰，平衡也不容易。所以爸妈的双手是最好的辅助器。另外，也可以使用浮板，让宝宝趴着。

    颈浮圈是大陆研发出来的，适用于六个月以下，特别是双手还不会做大动作的宝宝，以颈圈让宝宝做直立式的漂浮，让他的手脚可以在水中略略划动即可。因为大一点的宝宝会出现挣扎的行为，或是用手去抓颈圈，所以颈浮圈不适合用于六月以上的宝宝。另外，如果要使用颈浮圈，最好在家里使用，不适合在公共泳池；因为它是套在脖子上固定着，如果被旁人不小心打到，容易发生危险。

    游泳跟所有运动都一样，要保持不间断，才能逐渐看出效果来。所以当父母亲们勇敢的带着宝宝，跨出游泳的第一步，记得要长期持续下去，才能够达到妈妈美丽、宝宝健康的双赢。