在这一天，大家可以邀朋唤友，一起去喝喝茶，聊聊天，或者进行一些舒缓的运动，如步行、慢跑、做体操、伸展等，慢慢让自己心跳加快、出汗，从而“激活”身心。另外，不妨在睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻柔的音乐，看看容易令人打瞌睡的书，营造一份睡眠气氛。有了充足的睡眠，第二天上班良好的精神状态就有了保证。
