儿童长身体的最佳季节

　　在五月份，儿童应该加强营养。根据营养学的要求，宜增补一些鱼、肉、蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食品。此类食品中均含有一定数量的卵磷脂，有利于儿童的大脑发育。此外，还宜增加多种维生素和矿物质，多吃些水果和蔬菜及动物肝脏等。上述食品中维生素Ｄ含量比较丰富，有利于儿童的骨骼生长。稍大一些的儿童喜欢在外长时间地玩耍，热量消耗大，因此也应注意碳水化合物和脂肪的补充。五月份气候宜人，孩子常常会玩得忘了吃饭，这样鈥溂⒁徊汀⒈ヒ徊外�潱�不利于儿童的生长发育，做父母的要注意这一点。对婴幼儿来说，应常让他们去户外晒太阳，皮肤经太阳中紫外线照射可产生维生素Ｄ。儿童生长的速度在一年四季中并不相同。长得最快的月份是五月份，平均达七点三毫米；十月份长得最慢，平均只有三点三毫米。