怎样让孩子少生痱子？

　　很多孩子一到夏天就胃口不好、食欲下降，我们俗称为鈥満κ钼�潯：⒆逾�満κ钼�澗突嵯�瘦、抵抗力下降，要解决鈥満κ钼�潱�主要还得进行饮食调理。家长可以多煮一些粥和羹汤类的食品给孩子吃，比如绿豆粥、百合粥、银耳羹、水果羹等，在饭桌上也可以采取少量多品种的方法，多添加一些酸、甜、咸、辣的瓜蔬酱菜，调节孩子的胃口。

　　此外，家长也得注意自己对孩子的心理暗示，有的家长自己对暑热天气也害怕、抱怨，埋怨这天气让人没有胃口、吃不下饭，或者家长本人也习惯在夏天用水果当饭吃。这些都会影响孩子夏天的生活习惯，造成孩子在夏天营养吸收的不全面。多喝水少吃冷饮

　　有的孩子一回家就打开冰箱找冰淇淋或者冰冻过的冷饮解暑，有的孩子甚至一天能吃三四根雪糕或者比这还多，这些都是不良的健康习惯。夏天解暑最好的还是凉茶、白开水，有时家长也可以让孩子饮用淡盐开水补充由于大量出汗带来的体液损失。孩子无节制地吃冷饮一方面影响孩子的牙齿健康，另一方面也会影响孩子吃主食的胃口，有的孩子在短时间里猛吃冷饮甚至还会造成急性肠胃炎，肚子疼、拉肚子，影响身体健康。防晒运动两不误

　　孩子不宜在夏天长时间晒太阳，尤其要避免正午的阳光直晒，因为婴幼儿的皮肤娇嫩，自我保护能力很差，而且孩子的体温调节系统也还没有成熟，容易被阳光灼伤，造成中暑、脱水。但是也不能因此而把孩子整天关在空调间里，一则会影响孩子的适应能力，二则会使孩子缺乏精神，感觉厌倦。家长可以在每天的清晨、上午或者黄昏带孩子到户外活动，可以晨跑、游泳，增强孩子对自然界的适应能力，增强孩子的体质。

　　婴幼儿散热能力差，又容易出汗，皮肤上一些代谢物容易堵塞汗腺和皮脂腺的开口，所以往往会长许多痱子，这些布满孩子头、颈、胸等部位的小红点会令孩子痒得烦躁不安，甚至啼哭不止，让年轻的爸爸妈妈又心疼又束手无策。

　　这样一些防护方法可以让孩子少生甚至不生痱子：注意居室的降温和通风，避免孩子大量出汗；勤给孩子洗澡，每天给孩子洗澡１～２次，这样可以随时清洁孩子身上的汗腻；勤换衣服，给孩子使用爽身粉，让孩子的身体保持干爽卫生；给孩子饮食一些可以消暑降温的饮料，比如绿豆汤、西瓜汁、蔬菜汤等等。及时给孩子修剪指甲，一旦孩子生了痱子，也可以避免孩子挠破后引起感染。饮食要清淡丰富。