对付副流感病毒(2)

　　预防副流感病毒十法

　　副流感病毒主要通过空气中的飞沫经呼吸道传播，目前没有预防性疫苗可接种，庞宁指出其预防方法与其他呼吸道疾病是一样的，针对儿童易患此病的特点，她特别提出了下面的预防事项。

　　●勤洗手家庭成员的毛巾不要公用。打喷嚏、咳嗽后要用肥皂和流动水洗手。没有条件及时洗手时，可用消毒湿纸巾清洁双手。教孩子改掉抠鼻子、揉眼睛的坏习惯。

　　●通风换气一般室内一两小时后要开窗10分钟换气。人不在室内时，最好敞开窗户通风。疾病流行季节，不带孩子去空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

　　●多喝水让孩子多喝白开水，能增加机体代谢废物的排除，并保持鼻黏膜的湿润。

　　●冷水洗脸冬季提倡早晨用冷水洗脸，以加强机体对寒冷刺激的耐受能力，提高抵御感冒侵袭的能力。

　　●减少刺激大人不吸烟，并避免让孩子吸入二手烟。少让孩子吃辛辣食物。

　　●作息规律注意孩子的起居时间，让孩子早睡早起，作息规律。

　　●饮食均衡多吃富含维生素C的水果蔬菜，注意补充蛋白质、微量元素，增加免疫力。

　　●加强锻炼冬季运动适合在户外进行，如打羽毛球、登山、慢跑等等。

　　●防止受凉特别注意及时给孩子增减衣服。冬天室内的暖气温度最好控制在16度到18度之间。

　　●居室消毒居住环境保持清洁，定期给家用物品消毒。可以采用在阳光下晾晒、熏艾条、消毒液浸泡等方法，都可消灭部分病毒菌。文/于菲