孩子到底能不能吃零食?
你知道吗,有的零食不但不是宝宝的好朋友,还可能成为威胁宝宝健康的大敌。而且,有的零食既是朋友又是敌人,那么究竟该怎么去区分是敌是友呢?
好朋友还是敌人?
根据宝宝体质来选择水果,并要注意为宝宝选择和安排吃水果的时间。
小建议:
把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。可根据宝宝的年龄大小及消化能力,制成果汁或果泥,1~3个月的小宝宝最好喝果汁,4~9个月的宝宝则可吃果泥。
膨化类:含铅高,尽量少食
好朋友:
蛋糕,饼干等这类含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可适量摄入。
敌人:
膨化小食品具有香、酥、脆、甜的特点,比较适合宝宝的鈥溛缚阝潯5赡芎形:θ颂褰】档那υ亍3て谑秤貌缓细竦呐蚧称罚苋菀资寡Τ娑ū曜迹毙远拘宰饔谩1Ρ杀硐治壕翊糁汀⒀崾场⑴煌隆⒏雇础⒏剐骸⑵堆踔量梢⒅卸拘愿窝住
好朋友还是敌人?
对宝宝来说,铅元素不利于宝宝大脑发育,膨化食品往往是弊大于利,所以,爸爸妈妈还是把膨化食品列入不受欢迎的坏朋友名单吧。
小建议:
为了宝宝的健康,要避免宝宝吃膨化小食品。
水果类:在合适的时间适量吃
好朋友:
水果是各年龄组的宝宝喜欢吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖,易被人体吸收。水果中的有机酸可促进消化,增进食欲。可溶性的膳食纤维,有预防便秘的作用;水果同时还是维生素C的主要来源。
敌人:
给宝宝吃水果不讲究科学适度,也会带来祸患,使宝宝得上鈥溗♀潯R蛭粜杂锈満濃溔肉澲帧H缣逯势鹊谋ΡΓ远嗔碎僮踊嵘匣穑鱿挚谇焕Q瘢诮茄住⒆毂咂鹋荩丽钢淄矗蟊愀山幔劬虮亲臃⒀祝馐怯捎陂僮邮粲谌刃运脑倒省L逯势谋ΡΓ绻嗍秤昧剐运缥鞴稀⒗妗⑹磷印⑩ê锾业染突岢鱿指剐夯蚋共坎皇省
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