虾皮炒卷心菜
推荐理由:
卷心菜中含有丰富的维生素E,木耳中含有丰富的铁,虾皮中含有丰富的钙、碘等成分。准妈妈食用此菜,可补血、补中益气和摄取丰富的维生素。
材料:卷心菜400克、水发木耳50克、虾皮20克
调料:鸡精、盐各适量
做法:
1.将卷心菜洗净,沥干水分,切成菱形片;虾皮洗净,晾干;水发木耳择洗干净,撕成小片。
2.锅中油烧至五成热,放入虾皮用小火炸透,再放入木耳和卷心菜翻炒均匀,最后加鸡精和盐炒匀即可。
《虾皮炒卷心菜》摘要:丰富的维生素。 材料:卷心菜400克、水发木耳50克、虾皮20克 调料:鸡精、盐各适量 做法: 1.将卷心菜洗净,沥干水分,切成菱形片;虾皮洗净,晾干;水发木耳择洗干净,撕成小片。 2.锅中油烧至五成热,放入虾皮用小火炸...
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