姜粥

　　推荐理由:

　　姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。

　　材料:

　　米100克、姜10克

　　做法:

　　1.将姜去皮，洗净，切成细丝。

　　2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开后放入姜丝，用小火煮熟即可。