春季，如何调试宝宝的生活？

　　1、睡。春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使人感到困乏、昏沉欲睡。儿童此时更需要充足的睡眠，因而，不要让宝宝玩游戏、看电视太晚，应早一点给他洗漱，让他上床休息。

　　2、吃好喝好。春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，因为春季多风、多寒、多湿。中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能渗湿，甘能健脾。适宜孩子春季吃的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、蛋类、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是，一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。因为冬季青菜少，厚味内积，易生内热。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。还要适当给宝宝喝些蜜水。中医认为，春季风多易燥，风燥使外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病，而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。

　　3、捂。春季是由冬寒向夏热的过渡季节，天气特点是阳气渐生，阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适情况。宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服，最好是捂一下，慢点给宝宝减衣。

　　4、动。选择一个春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水，或放风筝、荡秋千、做游戏。尽情玩耍可令宝宝精神愉快、气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活泼地运行，有利于孩子长高。