如何有效防止夏季感冒

　　引起夏季感冒的外在原因主要是贪图凉爽。比如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡；有的人爱在树荫下、瓜棚下、通道中、阳台上纳凉，甚至于露宿受了风寒；有的人睡觉时对着电扇吹个不停，醒来就容易发生感冒。当然，目前空调器在家庭的逐渐普及，人们贪图凉爽将空调开得过久，加上室内外温差太大，人体一时不能适应，这些都是引起夏季感冒发生的因素，值得我们留意。

　　所以，要做好预防千万不可一时疏忽，防止夏季感冒的发生。

　　一般人们都很重视冬季感冒和春季感冒，但是现在夏季感冒的人也越来越多。在夏季为什么人们也容易发生感冒呢？

　　从内在的因素来看，引起夏季感冒发生有以下几点主要原因：

　　一是由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多的能量；

　　二是夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；

　　三是到了夏天，由于气候炎热，人们的食欲骤然减退，并转为摄取清淡的食物，这样就会影响蛋白质的供给；

　　四是夏季天热，人们普遍懒于动弹，减少了体育锻炼的时间。

　　这些因素都会使人体的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虚而入，从而导致感冒的发生。