回到伤心地忘记伤心事

　　香港湾作家张小娴说：谈恋爱时不能去连锁店吃饭，以免失恋后常常要触景伤情。这说明人在经历事业、家庭、爱情等方面的挫折后，会回避被他们当作“滑铁卢”的伤心地。但美国《今日心理学》杂志上的一项研究显示，在伤心地经过一定的记忆练习后，我们反而可以将痛苦的记忆赶出脑海。

　　美国俄勒冈大学心理教授迈克尔·安德森发现，孩子们对家人的虐待行为总是很快就忘记，而陌生人的虐待行为却让他们铭记一生。为了证明记忆的这个规律，他主持了一个单词记忆实验，要求实验对象在15分钟之内背诵40对单词，然后出示一对单词中的一个，一会让实验对象努力回忆对应的单词、一会让实验对象尽量不要想起。结果发现，在经过这样“回忆—遗忘”的反复练习后，即使提供线索和现金奖励，人也很难再想起这些单词。

　　“这表明人的记忆是能够被意识控制的，”安德森这样说，“虽然这并不能说使人忘记所有心灵创伤，但对正在经受不愉快记忆煎熬的人有一定的作用。”另一方面，一味压抑情感就像挤压弹簧，压得越用力，不良情绪反弹得越厉害。所以，勇敢走出家门，正确地面对痛苦的记忆吧，这样能让人更快地忘记不快，重新开始。