高温天气需警惕10种疾病(2)

　　肠胃炎肠胃炎是夏季高发疾病，因此专家提醒，在食用熟食之前要高温加热，饮食应以清淡为主，从冰箱里拿出的食物一定要热透。

　　热伤风夏季高温环境下，人体能量消耗较大，免疫力下降，如果不加节制地使用空调或电扇来解暑，人的机体适应能力就会减退，病菌、病毒很容易乘虚而入，最易引起的疾病就是热伤风。北京朝阳医院急诊科专家提醒说，热伤风感冒前仍以预防为主，即使是在炎热的夏季，也要加强身体锻炼，以提高自身的抗病能力。可根据不同的年龄和体质情况进行各种锻炼，如广播操、太极拳、跑步、游泳等。同时要保持室内外环境卫生和个人卫生，室内应经常开窗，保持空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，建立良好的生活规律。