专家支招帮孕妇安全度冬天(2)
3、冬天人们大部分时间是在室内度过，孕妇所在居室及工作环境，温度应在22-28℃之间，并保持良好的湿度，可用加湿器、湿拖布勤拖地面等。
多与外界通风，门窗不能完全关严，特别是用煤取暖的房间。
每日保证8-10小时睡眠，中午休息半小时至1小时，不能开着电热毯睡觉。
沐浴时间每次不超过30分钟，浴室与外界联通，防止缺氧。
4、出行需有人陪伴，即使户外散步也要保暖、衣帽整齐，最好戴上口罩，保持鼻腔温度湿润并可以过滤一部分尘埃、病毒。
寒冷空气中暴露不要超过1小时。
5、隆冬一些疾病伺机侵袭孕妇，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，减少室内外温差，少在人口密集处逗留。
当已经患上感冒或发烧时，应及时就医，正确用药治疗。
6、妊娠期高血压是孕妇和胎儿的大敌，在冬季最猖獗。一旦发现双下肢浮肿，喝水多而小便少，饮食适量但体重增加过快，无明显原因周身不适、睡眠差，无明显原因头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应立即去医院产科检查，以便及早排除。
