5大过敏源的防范之道

　　现在不仅过敏宝宝越来越多，就是抵抗力相对较强的成人也因为大环境的改变，慢慢出现过敏现象。究竟这些过敏原来自哪里？又该如何预防呢？

　　过敏，是现代人颇为烦恼的健康问题，特别是家有过敏儿的家长，总有“防不胜防”的感觉，因为不论待在室内或户外，都有过敏原的藏身之处。那么到底该如何防范常见的过敏原才好呢？相信是父母最关心的问题！

　　1.悬浮微粒

　　现在城市地区的空气污染越来越严重，不少人出门一趟，轻则出现鼻子痒痒的情况，严重者则喷嚏、咳嗽不断。专家提示，这可能是因为空气中的悬浮微粒过多造成的。空气中，每立方尺内约含有100万颗悬浮微粒，主要来源是道路扬尘、车辆排放的废气、露天燃烧的颗粒、施工及农地耕作等原因，或者是空气污染物转化成了二次污染物造成的。其中99%是小于10微米的微尘，是人类肉眼所无法看见，容易穿过人体过滤系统而直接进入到肺部，成为引起幼儿气喘、过敏性鼻炎、支气管炎的主因。

　　预防方式

　　带宝宝出门时，妈妈可以让有过敏症状的小宝宝戴上纱布口罩，这样不仅可以防止脏空气直接进入呼吸道，也能在温度变化剧烈的时候，不会让冷空气直接灌进鼻腔。但要注意纱布口罩要经常清洗，不过有专家建议，最好戴外科用口罩，随时换新的，这才能真正发挥预防效果。

　　Tips沙尘暴来时·减少外出机会

　　近几年沙尘暴越来越严重，沙尘暴来袭，往往也让空气中的悬浮微粒瞬间暴增数倍，空气品质就会跟着变坏。

　　由于悬浮微粒可能附着有害气体与病菌，对气喘和过敏患者而言，因为本身呼吸道的防御功能比较差，如果长时间暴露在充满沙尘的环境中，很容易会引起复发。通常在沙尘暴过后的几天内，医院的呼吸道门诊人数会增加。因此，抵抗力较差、有呼吸道疾病或过敏体质的宝宝，最好减少户外活动，避免引发气喘或上呼吸道感染，同时也要注意水分的摄取，尽量保持黏膜湿润。必须外出时，请记得戴上口罩！根据统计，每年沙尘暴最严重的月份是三四月份，因此在这段时间内，习惯性过敏、呼吸道及心血管疾病的好发患者，最好小心防范。

　　文/李蔼芬

　　2.尘螨

　　过敏原之首非尘螨莫属，这个肉眼看不到的小节肢动物，尸体碎片、分泌物、排泄物、虫卵都可致敏，而且由于体积小、重量轻，可在空气中到处飘散。特别是处于南方地区的城市，因气温高、湿度高(相对湿度60%～80%)，最适合尘螨生长、繁衍。其实，只要有人的地方就有皮屑，而皮屑正是尘螨的主食。因此，睡觉的地方，如家中的床垫或沙发等处可说是尘螨生产的主要场所，其他如幼儿最喜欢的绒毛玩具、地毯、窗帘等各式织品，也容易提供尘螨舒服的生长环境，加上越来越多的居住空间无法提供良好的通风环境，更让因尘螨引起的过敏问题日益严重。

　　预防方式

　　1.换洗寝具先用55℃高温烫过

　　经常换洗寝具是预防尘螨的首要之务。由于引起人类过敏的主要物质为尘螨的排泄物和尸体，所以寝具在洗前应该先用55℃的热水烫过，高温杀死尘螨，再通过清洗，洗去其排泄物和尸体。曾有实验用洗衣机清洗1小时后，仍有80%的尘螨残留在寝具上，这就表示，即使洗过再用高温烫过，依旧存有尘螨尸体及排泄物，并无法预防过敏。所以妈妈最好用手洗，以确保清洗干净。

　　2.使用防螨寝具且定期更换

　　专家建议使用织布密度较高的防螨寝具，以避免细小的卵、幼虫穿越寝具的表面。然后注意每隔1～2年要更换1次寝具。

　　3.使用除湿机

　　专家建议，使用除湿机可让室内保持相对湿度50%，这样的湿度将不利于尘螨生长。

　　4.最好不要玩填充绒毛玩具

　　绒毛玩具或布娃娃也很容易附着尘螨，引起小宝宝过敏。因此医师建议能不玩最好，即使要玩，最好也不要在宝宝床上玩，以免尘螨粘附在宝宝床上，对宝宝身体不利。

　　3.宠物

　　越来越多的人喜欢养宠物，而且种类越来越多，猫狗已经不稀奇了，还有小鸟、小白鼠、黄金鼠、迷你猪等。不过，家有抵抗力较差且体质较为敏感的婴幼儿，是否适合饲养宠物，则一直未有定论。但是，宠物的毛发、皮屑、唾液、粪便的确容易形成过敏原，漂在空气中而被幼儿从口鼻吸入身体，引起各种过敏症状，如眼睛红肿、流泪、鼻塞、咳嗽甚至气喘等。

　　根据调查显示，宝宝患有气喘疾病的比例比10年前增加10倍之多。若是家中饲养容易脱毛的宠物，如猫、狗，则患气喘的宝宝发病之几率为没有宠物的家庭宝宝的2倍；而有宠物产生过敏性鼻炎宝宝的发病几率为没有宠物家庭宝宝的1.53倍。因此，是否该养还需要父母细细思量其中的利弊。

　　预防方式