孩子睡眠中常见问题应对法

　　小明明1岁了，妈妈为他准备了一张小床，让他自己睡。谁知，第三天，孩子就感冒、发烧，打针吃药才降了温。原来孩子睡觉时将被子蹬掉了，受了凉。妈妈心里不踏实了：孩子生病准是独自睡眠引起的。

　　其实，并不是这样的。

　　一般情况下，1岁后的小儿都已经断奶了，而且夜间也不再需要喂食了，这为培养小儿夜间独自睡眠提供了有利条件。其实让小儿独自睡眠不仅可培养小儿良好的睡眠习惯，而且对小儿的身体健康也大有好处。

　　这时，可为小儿准备一张合适的小木床，让他独睡。有的家长为了便于哄孩子睡觉，特设置一张似船底样可以摇动的小床，当作摇篮来哄孩子睡觉。其实，这种床不仅不利于小儿大脑的发育，也不利于良好的睡眠习惯的培养。孩子用的被褥最好是棉织品，应当柔软、吸水性好、耐洗、不褪色。为孩子准备小床上的垫被不能太厚，更不能大软，否则也不利于小儿脊柱的发育和入睡后全身肌肉的放松。

　　如果没有条件让小儿单独睡一张床的话，可与大人在一张床上，但要给小儿单独的被子，睡在大人旁边。但不可睡在大人之间，因为大家呼出的气体交融在一起，使空气污染浑浊，增加小儿遭受感染的机会。再者，小儿与大人睡在一起，常常会因为翻身而互相影响睡眠，尤其是小儿睡熟后可能会横七竖八地乱翻动，势必影响大人的休息。

　　为了怕小儿单独睡踢掉被子和照顾方便，可将小床安置在大床的旁边。开始可能小儿不习惯单独睡，有时也会又爬到大人床上来，这时不要训斥他，如果有一夜他单独睡了，第二天要表扬他或给予鼓励，增强他独睡的信心。