走下神坛 调出健康心态———教师职业压力分析及解决策略浅谈

　　【摘 要】教师一直以来被视为神圣的职业，但这个职业所产生的巨大职业压力却往往不为人所知。在教育事业越来越被重视的今天，教师们的职业压力以及由此引发的一系列问题，值得我们深思与探讨。教师的身心健康应该引起社会足够的关心与重视，并在新课程改革的大背景下，努力探索教师职业压力的成因与解决策略。

　　【关键词】教师职业压力 健康心态 解决压力策略

　　一、问题的提出

　　一直以来，教师都被认为是个神圣的职业。教师的形象也被认为是崇高的，如“人类灵魂的工程师”，“春蚕”“蜡炬”这样的说法都成为对教师的写照。承担着“百年树人”这样重要职责的教师们，的确是我们这个社会朴实的“工程师”和“雕塑匠”，但他们首先是普普通通的人，也有普通人的烦恼，只不过是肩上的责任更重一些。在教育事业越来越被重视的今天，教师们的心理压力以及由此引发的一系列问题，值得我们深思与探讨。

　　案例一：初中教师张某，平时工作很要强，在单位的工作也很出色，受到领导和同事的好评。由于工作压力大、厌世，便用抹布堵住亲生儿子的嘴，令其窒息死亡后，自己服毒自杀。

　　案例二：一位中年女教师因多年从事教学，教学任务繁重，压力大，加上学校教学条件差强人意，不仅患有小腿静脉屈张，神经性皮肤过敏和呼吸道疾病外，心理原因造成的易紧张，失眠，晕眩等问题严重困扰了她的健康和教学质量。

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　　作为教师，我们都会有责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑感等。这些心理感受会依据每个人不同的经历与学历、不同的性格特征和心理承受能力等多种因素，赋予自身相应的情绪、情感、动机、目标、态度、行为和结果。好的结果自然会给人一种成功而愉悦的心理体验，使人更加自信；反之，不好的结果便会给人一种不良的、甚至很糟糕的心理体验，使人因为自尊心受损而失去自信。当压力与困惑便接踵而来时，不仅教师工作的积极性和热情受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威胁。

　　根据国外调查表明，教师职业所带来的公众压力许多倍于其它行业的人。香港曾经经过调查后将教师职业压力列为第二位，仅次于警察职业。我们知道，适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人向上的力量，有益于提高工作效率和学习效率；反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑。如心悸、神经衰弱、消化不良、沮丧、注意力不集中、自我评价过低、工作效率差等都是生理、心理及行为是条反应的副产品。在提倡新课程改革的新形势下，教师的身心健康应该引起社会足够的重视。