谈体育教学中心理障碍疏导的艺术

　　目前，有相当一部分学生在体育教学中存在心理障碍，主要表现为焦虑、抑郁、强迫、紧张、恐惧等几个方面。通过体育教学对疏导这些心理障碍，可以起到很好的作用。疏导学生的心理障碍，使其心理得以健康发展，首先要搞清造成心理障碍的原因，减少盲目性，提高针对性，遵循人的心理发展规律开展工作。

　　一、疏导学生心理障碍应遵循的原则

　　科学性原则。心理障碍的清除必须坚持方法和手段的科学性。疏导心理障碍，主要目的是帮助学生健康地发展，因此在疏导心理障碍时，必须符合学生的心理特点，遵循孩子的心理发展规律，要有令人信服的科学理论依据、灵活多样的形式和行之有效的方法，同时能耐心正确地研究学生出现的各种问题，摒弃主观武断的做法。

　　主动性原则。疏导心理障碍的主动性包括审慎对待双方的积极性、主动性。体育教师要能敏锐地发现学生在体育学习中的困难和问题，要尽可能把工作做在学生心理冲突、心理障碍产生之前，做在问题行为形成之前。

　　信任性原则。成功地疏导心理障碍，在于信任。信任是一种感召力量，信任是双方的。体育教师在心理障碍的击破过程中，要真诚地站在学生的 立场上，为他们着想，理解和爱护他们，促其敞开心灵大门，自觉地接受心理障碍疏导，改变自己的心理状态，从而提高疏导心理障碍的实效性。

　　二、疏导心理障碍的方法

　　形象转变法。具有心理障碍的学生，通常具有服饰保守、说话迟钝、走路畏缩等特点。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，便是改变其心态和克服其心理障碍的一条捷径。据国外最近的实验显示，举重的时候如果大声喊叫、呻吟，人就能多使出15%的力量，举起更多的重量。因此专家认为，有心理障碍的学生应特别注意改变自己的形象：穿整洁大方的服饰，养成讲话大声的习惯，走路昂首阔步，比平时加快10%的速度，等等。

　　语言激励法。语言是思想的暗示，语言是思维的有效刺激物，积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态。因而我们可以有意地让学生用“我能行”“我能成功”之类的积极语言为自己打气，或是在此基础上，让患有心理障碍的学生根据自己的实际情况拟定一句鼓舞斗志的话，在上课之前或练习之前念上几遍，在语言激励后，再满怀信心地学练。

　　预演胜利法。患有心理障碍的学生每当遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助学生战胜面对困难时的恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有显著的效果。