紧张是一种情绪状态

　　“紧张”本身是一种情绪状态，其发展的过程大约如下：

　　初生阶段。全身只是一个激动状态（例如：饥饿时，全身的肌肉是紧张的），没有所谓的“高兴”或“不高兴”。

　　三个月至两岁阶段。激动状态概括地分化成“高兴”与“不高兴”两种情绪。

　　两岁至二十岁阶段。“高兴”会分化成很多类型：例如得意、成功、获得别人关心的慰藉；“不高兴”会分化成害怕、担心、焦虑、沮丧、愤怒、失望等。

　　大体说来，孩子从两岁开始逐渐会有紧张的情绪出现，其原因可能包括下列几项：

　　惧怕。对环境中某些实际事物的刺激感到害怕，例如：失火、蛇等。

　　担心。对某些想像中而不一定存在的事物感到害怕，例如：黑暗、魔鬼。

　　焦虑。系惧怕与担心两者交错而成，例如，对“上台唱歌”有一种惟恐届时唱不出来的莫名情绪，便是焦虑。

　　孩子所以容易害怕、紧张，与家庭环境和父母的管教态度有关。有些父母过分保护孩子，孩子缺乏与外界接触的机会，变得黏人、怕生。另外，如果父母常用“天黑了不要往外跑，外面有鬼”、“警察伯伯会抓坏宝宝关起来”等话来吓唬孩子，或是经常看出现鬼怪等恐怖镜头的电视节目，都会制造孩子的不安情绪，容易使孩子以假为真、心神不宁。其他像让孩子学习多种才艺，使得孩子穷于应付，身心俱疲，或父母的期望过高，给予孩子凡事要追求完美的压力，也容易使孩子变得紧张兮兮。

　　如果父母本身情绪不定，暴躁易怒，孩子动辄得咎，做错了被骂，做对了父母也不表示赞同，孩子在这种压力下无所适从，信心无从培养，是非观念也无法建立，一旦面临需要自己“单挑”事情的时刻，即使只是回答老师的一句问话，也可能紧张得发抖。