教育孩子过程中如何控制自己的情绪(2)

　　选择希望与祝福

　　我们常以为会让我们情绪失控的，是因为某个人或某件事所引起，而忽略了自己思想上的成见、妒嫉、争竞、或自私等，才是让我们爆发负面情绪的主要原因。所以若我们能先在思想上先弄清「是非」，谦卑的心会让我们不自以为「是」，而充份了解自己的不完全，就不会轻易地对人或对事发出批评论断，或怒骂、责备等负面的情绪。

　　遇到高兴的事，我们很自然就会产生愉悦的情绪。然而当遇到挫折、 沮丧、或困难时，就必须无助的沦陷在「低气压」的胁迫之中吗？事实上，我们若凭着信心，经常「选择」用正面的态度来看周围的人、事、物时，就等于是「选择」了希望与祝福， 因为无论自己或他人，都能在乐观的鼓励声中，激发出不畏艰难与勇往直前的动力。

　　学而时习之

　　不可避免的，即使我们再努力，也依然会发现自己仍会有情绪失控的情况，这时候可就需要有愿做「应用题」的耐心与智能，才不会轻易的失望，而能把这些时刻当作是个可让自己好好反省、不断改进的机会，并藉着这些学习所累积的经验，不但能对他人产生更多的接受与宽容， 并且会更加扩展自己的心胸，于是情绪与话语的表达，自然也就会愈来愈有理性、有恩慈、有智能了。