教育孩子过程中如何控制自己的情绪

　　心理学家说情绪是个复杂的玩意儿，大致可以分为思想、意志、与表达等三部份。所以若想学习健康地控制自己的情绪， 首先要有正确的思想，接着用意志做出理性的选择，然后再以合适的态度或话语表达出来。

　　这么说来，学习控制自己情绪的步骤，似乎还真有一点像孩子们从小到大的学习过程哩！

　　教导年幼的孩子，得先将「可以」或「不可以」向他们表达得清楚明白，并且常常提醒、 处处叮咛，孩子也藉着对父母的顺服与信任，来学习生活里各种大大小小的「是非题」。

　　几个好友聚在一起聊天时，一位朋友带着失望的神情说。「唉！我最近又『破功』了！」

　　「怎么啦？你在练气功吗？」大伙儿听了都楞了一会儿，接着又七嘴八舌地问着。

　　「练『气』功？我已经太容易生『气』了，不能再练『气』功啦！」她先是苦笑一下， 然后语气幽默的说：「最近我正学着要时常控制自己的情绪，所以应该说我是在练『不气功』才对吧！」

　　「那么你的『不气』功已经练到几『段』了？怎么会『破功』了呢？」我好奇地问。

　　「我只是个初学者， 离『上段』还远得很呢！」她笑了笑，语气认真的说：「不过『不气功』还真难练呢！我已经整整两个礼拜没对孩子发脾气了，但昨天他们又不听话，我实在忍不住了，又把他们霹雳啪啦地骂了一顿，事后自己后悔得很， 想想才练了两个礼拜就『破功』，真叫人感到失望！」

　　大伙儿一听此话，连忙纷纷把使徒保罗的名句给搬出来，安慰她说：「别泄气啊！连保罗这么伟大的使徒都曾说过：『立志行善由得我， 行出来却由不得我。』我们又何必对自己失望得太早呢？」

　　是啊！即使一向坚强的使徒保罗在面对自己的弱点时，也曾发出：「我真是苦啊！」的叹息， 所以当我们想学习健康地控制自己的情绪时，又怎能期待这会是件一朝一夕的事呢？

　　年纪稍长以后，孩子便比较有机会表达自己的想法， 经常会遇到像做「选择题」似的情况。 他们会从做出正确的选择时得到的鼓舞、 嘉奖，而增加更多的自信与自尊；同样的也会从做出不正确的选择时尝到的难过懊恼中，得到提醒与警惕。

　　等到年龄更大一些，他们会遇到的环境及事务，也更加的多样与复杂，于是孩子则需像做「应用题」一般的多思考、多观察、并多分析，然后再开始一步一步的去做。如果遇到解不出的难题，或许还需要运用不同的思考方式，或展开另外一种解题方法，才能得到较为合理的结果。

　　我们学习控制自己情绪的步骤，不也是这样吗？