做个小小平衡高手

　　在生活中，你有没有发觉以下这些现象？当你坐云霄飞车时，会闭着眼睛；当快要跌倒的时候，你会将身体往反方向拉回来（重心转移）；当两眼视差太大时，会有头晕、快要跌倒的感觉，其实这些都是人的前庭平衡觉在发挥作用。

　　到底什么是前庭平衡觉呢？

　　前庭平衡觉分为静态平衡和动态平衡两部分。静态平衡是指，人体在静止的状态下（例如单脚站立、站在平衡木上）保持不动。而动态平衡则是指，在移动的状态下（例如坐车的时候、玩摇摇椅、玩云霄飞车、坐车、溜滑梯、荡秋千）保持自身的稳定和重心的转移。

　　和前庭平衡相关联的因素，包含视觉空间、肢体强度、硬度。而影响我们发挥平衡觉的基本生理器官，则是内耳的三半规管、液体和内耳绒毛。对于一般人而言，在生理机能正常的情形下都能保持身体的平衡，以及平时的行走坐卧。但是如果前庭平衡的任一个环节产生问题，就会导致人体晕眩、常跌倒、碰撞、无法做较精细的动作。这一点，从孩子的身上很容易看出来。比如：有的孩子喜欢做眩晕的游戏，而有的孩子则非常害怕。

　　摇晃，提升平衡觉

　　当胎儿在母亲体内孕育时，随着母体的移动，他就经常接受摇晃刺激。所以当宝宝诞生后，他很喜欢大人抱着他摇晃，尤其是当他哭闹或当你哄他睡觉时。这其中除了亲情和触觉的接触外，摇晃也发挥了安抚的作用。所以适度地抱着孩子摇晃，或让他躺在摇摇床上、坐在摇摇椅上都是不错的平衡练习。

　　当然，对于出生三个月以下的新生儿来说，由于肌肉骨骼的强度、硬度还不足以应付较剧烈的摇晃，所以父母的动作应较轻柔些。随着宝宝年龄的长大，父母可慢慢加大摇晃的幅度，提升活动的趣味性。

　　床上做的平衡游戏

　　游戏1：春卷

　　我们可以利用大浴巾，让宝宝横躺在浴巾上，使其头伸出浴巾外，让他的手伸直紧贴大腿，双腿伸直，用浴巾将宝宝卷起来，卷好后抓住浴巾外侧的两角，然后向上拉浴巾，使宝宝顺势滚出浴巾。

　　这样的活动适合六个月以上的宝宝。当然对于较小的宝宝，你要慢慢地拉浴巾，让宝宝练习翻身，并慢慢地翻滚出浴巾，然后躺在软软的床上。

　　1岁以上较大的宝宝，你则可以用力地向上拉浴巾，让宝宝很快地滚出来，使其感觉瞬间的空间改变，他会觉得很有趣的。

　　TIPS：心心老师的经验分享：在天气暖和时，这样的活动我几乎天天给孩子做（在他洗完澡过后），当他大一点时，常常会要求再玩一次呢！