如何了解宝宝的营养状况

　　想了解宝宝的营养状况，家长其实可以通过掌握一些简单的衡量办法，作出初步判断。

　　★体重

　　体重是反映宝宝营养状况的灵敏指标，尤其是近期的营养状况。宝宝正常的体重可套用公式估算:

　　1-6个月：出生体重(kg)+月龄×0.7(kg)

　　7-12个月：6+月龄×0.25(kg)

　　1-6岁：年龄×2+8(kg)

　　如果体重减轻或升高超过10%，家长就要开始注意监测了；如果超过20%则为异常，需要向专业人士咨询。

　　★身高

　　身高反映的是宝宝生长期的营养状况，它受遗传、环境和种族的影响较为明显。

　　一般情况下：出生时为50cm左右，1岁时为75cm左右，2岁时为85cm左右，2-12岁：年龄×6+77(cm)

　　原则上变化超过10%为异常，但现在的宝宝一般营养充足，有部分健康宝宝的身高也可能超过原则上的10%，需配合其他判断标准一起判断。

　　★考普氏(Kaup)指数

　　考普氏指数是用身长和体重来判断的一种方法，考普氏指数仅适用于3个月～3岁婴儿。具体公式为：Kaup=体重(kg)÷身长2(cm)×10

　　考普氏指数＞22为肥胖；20-22为稍胖；15—19为正常；13-15为瘦；10—13则为营养不良。

　　★腹部皮下脂肪厚度

　　皮下脂肪的厚度，是体现宝宝营养状况的一个重要判断指标。

　　当宝宝营养不良时，皮下脂肪会变薄。如果宝宝面部消瘦时，通常问题已经较为严重，通常消减的顺序先是腹部，然后是躯干、小胳膊和小腿，最后是面部。

　　★外貌

　　观察宝宝皮肤的色泽、光洁度、纹理、湿润度、弹性等。如果宝宝的头发浓密有光泽，小脸白里透红，皮肤细腻弹性好，口唇与眼皮的内面和指甲为淡红色，这说明宝宝营养状况良好。

　　★精神状态

　　宝宝吃得香、睡得香、不易醒、醒后精神好、活泼不缠人，则说明宝宝的营养状况比较好，如果宝宝营养不良较严重时，可能会精神萎靡、反应差和嗜睡。