添加辅食要掌握的原则

　　吃辅食，对宝宝来说，是一个重要的开端，从此，他开始品尝人间美味。

　　这个阶段，在某种程度上来说，有可能决定宝宝将来对于食物的态度、饮食的习惯、咀嚼的能力。妈妈一定要重视。

　　掌握时机，适时添加

　　一般来说，人工或混合喂养的宝宝在4个月之后（满120天），纯母乳喂养的宝宝在6个月后（满180天）开始添加辅食。

　　辅食添加是一个循序渐进的过程，要适合不同月龄宝宝的需要。

　　你要掌握的7个原则：

　　① 量从少到多；

　　② 一个一个添加，每加一个食物要尝试4～5天；如发现对某种食物过敏，要停止吃，隔7～10天后再少量提供，如仍有过敏就证实该食物不能再吃了。如没有出现过敏，就可吃。

　　③ 宝宝身体健康时添加；

　　④ 用勺子喂，这可以训练宝宝用匙、咀嚼和吞咽的能力。

　　⑤ 吃过的食品要经常吃；

　　⑥ 宝宝的辅食要清淡，吃菜粥时方可加少量盐；

　　⑦ 要有耐心。对一种新食物，宝宝可能要尝试6～8次才会接受，所以妈妈要坚持喂。

　　文/赵琼艳　 指导专家/上海市儿童医院营养研究室 蒋一方（研究员）