夏天吃水果先看体质
他推荐的温热型水果有:荔枝、龙眼、榴莲、杨梅等;寒凉型水果有梨、西瓜、山竹等;平和型水果有桃子、葡萄、苹果等。
西瓜
西瓜又称鈥満镶潱用志椭溃晕逗梗星迦冉馐睢⒗”恪⒔笛沟墓πВ愿呷瓤诳省⑹钊榷嗪埂⑸鲅啄蛏佟⒏哐沟扔幸欢ǖ母ㄖ菩В窍奶煲恢趾芎玫慕馐钪铩
西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。赵世立认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。特别是夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,尤其是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
桃子
俗语说:鈥溙已诵由巳耍钭邮飨侣袼廊恕b澣嗣侨衔易邮窍杉业墓担粤丝梢猿な伲识蕴腋裢馇囗L业娜肥且恢钟壑岛芨叩乃侗静莞倌俊分兴堤易逾溗崛扔行《锯潱舳喑砸彩怯兴鹞抟妗
赵世立说,平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃;多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担;吃桃会引发过敏的人群,当然也要忍住诱惑。
那怎么健康吃桃子呢?赵世立建议,吃前可以用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。另外如果桃子是从树上刚摘下来的,最好要放半天再吃,等它暑气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻。
荔枝
鈥溔锗⒗笾θ倏牛淮浅ぷ髁肽先恕b澋蹦晁斩驴隙挥锈溔锗⑷倏赔潱裨蚩隙ㄉ匣鸬貌恍小?烧允懒⑺担笾θ矶际潜Γ皇强茨阍趺闯浴Kㄒ榇蠹蚁麓纬岳笾Φ氖焙虿灰檬职ぃ牙笾ο锤删缓笥每谝Э茸彀陀猩母芯蹙涂梢园哑ね鲁隼闯怨猓庋韵喽悦荒敲粹溔肉潯
吃完荔枝可别把核扔掉了。荔枝核能够疏肝理气,还是治疗淋巴结肿大、男性睾丸炎、精囊炎的良药。你可以把荔枝核晒干了拍碎煮水,加适量糖饮用。
暑热持续,闷热的天气搞得人心烦气躁、吃不香睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实:一点红的桃子向你展示饱满多汁的身姿,沁凉的西瓜敞开了赤诚的心扉,连一向羞涩的荔枝也露出了吹弹得破的肌肤鈥︹
于是你开始浮想联翩鈥︹Φ牵诒凰欠仓埃故窍榷运堑暮妥约旱奶逯食浞至私狻⒆鲎愎伟桑缓蟀凑仗逯恃≡袷屎献约旱乃獾靡徊恍⌒牡艚氯岬南葳澹蠡诹
吃水果先看体质
中医食疗专家赵世立说,判断人的体质并不容易,简略地说,寒性体质手足较冰冷,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反,热性体质的人身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,进入冷气房就倍感舒适。体质虚是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡、心悸短气;体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。不仅如此,体质还有寒热虚实交来的可能。
中医强调均衡、阴阳调和,即食物进入体内,会产生鈥満⑷取⑽隆⒗溻澋淖饔谩L逯势鹊娜艘喑院剐缘氖澄铮逯势娜耍匀灰喑晕氯刃缘氖澄铩b湷运脑蛞惨谎b澱允懒⑺担溨幸揭舶阉殖晌隆⑵健⒑唷6杂谔逯势鹊娜耍梢远喑院顾×可俪晕氯刃退惶逯屎沟娜嗽蚩梢远喑孕晕段氯鹊乃俪院顾7裨蚧崛蒙硖逄然蛱梗鹕匣鸹蛐楹人缘炔皇省b
相关文章: | ◇ 夏天并不是什么水果吃了都好 | ◇ 专家教孩子安全吃水果的方法 |
◇ 儿童吃不对会得“水果病” | ◇ 宝宝冬天吃水果的讲究 |