孕期应警惕身边的13种危险(2)

　　【威胁】

　　准妈咪若长期暴露于含甲苯的环境当中，产下畸胎的机率便会上升。

　　【方法】

　　1。购买检定合格具有标签的发泡地垫。

　　2。使用的空间必须通风且平时多晒太阳，才是正确的使用方式。　　5、计算机、吹风机

　　在家电用品当中，耗电量越凶的，通常电磁波也就越强。根据美国约翰普金斯大学的研究指出，在受精卵刚开始发育时，细胞、基因、蛋白质等的复制过程都牵涉到电流的流动，而微量电磁波确实会改变钙离子通过细胞膜的速率，进而改变细胞内蛋白质的表现。

　　【威胁】

　　胚胎发育初期，若暴露于电磁波中，有可能会引起不正常的细胞分裂。

　　【方法】

　　若工作或居家环境长期暴露在电磁波下(如楼顶有装设基地台等)而不放心的准妈咪，可以购买防电磁波衣阻绝，但林禹宏说明，在日常生活中受到电磁波的影响其实非常小。

　　6、温度

　　准妈咪的体温较常人来得高，因此，随着季节的转换注意保暖及散热也是创造适合准妈咪环境的重要环节。

　　【方法】

　　1。夏季室温维持在摄氏27～28℃，冬季室温则在摄氏16～18℃是最为适宜。

　　2。室内外的温差不要超过摄氏5℃左右，并将空气的湿度维持在30%～40%。

　　3。准妈咪可以在市面上买到温湿度计，并准备取暖及散热的电器用品，如电暖器、冷气机及除湿机等。

　　7、枕头

　　很多准妈咪没有顾及到孕期体型的改变而没有更换寝具，所以平白增加了许多孕期中的不适，例如失眠、腰酸背痛等，其实，这些状况不用忍耐，只要更换平常使用的枕头就可以有改善。

　　【方法】

　　1。准妈咪可以依照自己的体型发展及喜好购买大小软硬适中的枕头。

　　2。可以多准备几个枕头于侧躺时支撑腰部、腹部及腿部，分散身体的负担。

　　3。采左侧躺较不会压迫到背部的大血管，对子宫的血液循环较顺畅。

　　8、床

　　如果家中床的高度位置是过高的，对于准妈咪来说上下床十分困难，随着肚子渐渐隆起，重心向后移，会越来越不方便。

　　【方法】

　　1。孕妇可以先侧身再坐起比较容易下床。