宝宝不宜空腹晒太阳

　　秋冬天气寒冷，宝宝晒太阳既可以取暖，也可以补钙。然而最近健康专家指出，宝宝不宜空腹晒太阳。

　　宝宝晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。此外，秋冬季日照补钙时，最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速鈥湷遭�澋羯鄙肆�很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

　　宝宝秋冬发育的速度比较快，相关专家指出，维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。阳光是最好的维生素D鈥溁罨�剂鈥潱�在凉风习习的秋天要带着孩子晒太阳，要选择恰当的时间和方式。

　　在秋、冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。而上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内鈥溠艄馕�生素鈥濃�斘�生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。