让宝宝过个无“火”的冬天
灭鈥溁疴澥澄锛狭
水果
柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。
鲜莲子:生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。
荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
柿霜:性凉,味甘,清上焦心肺热,对口舌生疮的宝宝有治疗作用。
阳桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
蔬菜
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易鈥溕匣疴澋谋ΡΤJ秤幸妗
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易鈥溕匣疴湹谋Ρκ秤檬辈灰糜蜕盏姆椒ㄅ脞浚梢圆捎谜羟炎拥姆椒ā
百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
为什么会上火
人体自身:人体受自然界鈥溁鹑戎扳澢窒纭⒑⑹睢⑹⒃锝肴松硖逡院蠖伎梢曰穑荒谝蛟蚴怯扇颂宓纳砉δ苁У饕稹
外界影响:1.七情化火。常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致鈥溕匣疴潱2.饮食不当;3.儿童、年轻人由于体质属于阳性,鈥溕匣疴澋幕龈啵4.天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调;5.滋补热性药材引起;6.过于劳累、睡眠不足引起。
鈥溁疴澋姆掷
虚火:体质虚弱的宝宝会有虚火,一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦。
实火:大部分宝宝通常属于实火,实火症状重,来势猛,一般是由于吃得过多,导致胃火发生,穿得过多也使宝宝生热化火。
根据上火部位的不同,可分为以下几种:
1.心有火:主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水;
2.肝有火:肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感;
3.脾有火:主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水;
4.胃有火:主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。
哪些食物爱招惹鈥溁鹌
1.辛辣食物
大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。
相关文章: | ◇ 儿童游戏:冬天和夏天 | ◇ 多种多样的冬天 |
◇ 语言游戏:季节变化 | ◇ 小诗一首―冬天的雪 |
|
|