儿童矮小要增加饮食与运动

　　引起儿童矮小的原因有很多，除家族遗传、心理等原因外，大多是因内分泌疾病所引起的。其中最为常见的为脑垂体分泌生长激素障碍，生长激素是人出生以后促进骨骼和器官生长的最主要激素，它的不足会直接影响儿童的生长发育。而由于营养过剩引起性早熟所导致身材矮小的儿童也越来越多。

　　一旦家长发现孩子相比同龄人个头小，生长发育缓慢，都应及时到医院进行检查。专家说，家长在平时应注意饮食搭配及适量的运动。饮食方面多食用含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类；另外，多吃含钙食物也有助于长高。适量的运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，还能增进孩子的食欲，对孩子增高有帮助。其中慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等均是有益运动。