孩子预防与避免感冒方法对与错(2)
★预防感冒小贴士
感冒很难被完全预防,通常采取的各种措施只能降低感冒发生的概率。感冒发生一般有三个环节,感冒病源、个人体质、诱因,减少感冒应该从这三个环节入手,进行综合调理,从而降低感冒发生的概率。
1 养成良好的卫生习惯 特别要提醒患有感冒的大人尽量不要亲密接触孩子,因为孩子的抵抗力相对较低,与感冒的成年人接触后比较容易感染。另外,应经常开窗通风,保持室内空气清新、流畅。
2 锻炼+营养,增强体质 自身体质的好坏是影响感冒发生的很重要的一环,营养和锻炼都是改善体质的重要措施。小婴儿提倡母乳喂养,添加辅食的孩子要注意营养全面;经常带孩子外出活动、晒太阳增强体质。
3 按时预防接种
一些流行病也可能引发早期的感冒症状。常规的疫苗要按时接种,另外还可以注射流感和肺炎疫苗来预防感冒,但是流感疫苗通常只针对流感,而对普通感冒没有预防作用,肺炎疫苗也只对由肺炎链球菌引发的感冒有效,不能预防所有的感冒。
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第1招 喝汤、营养粥等营养食品
专家解析:有间接的预防感冒作用。喝汤、丰富饮食是增加营养的良好手段,可以增强体质,间接地通过改善自身体质来降低感冒的发生概率,却并非有直接的预防感冒作用,因为营养再好的孩子也仍然有可能感冒。
第2招 多让孩子进行空气浴、阳光浴
专家解析:这是增强体质的好方法。从感冒的角度来看,空气浴和阳光浴可以间接预防感冒,降低感冒的发生率。公园、绿地都是晒太阳的好地方,天气暖和、阳光好的时候可以带孩子出来晒太阳,晒的时候要注意手、脚应该暴露在外,充分接触到阳光,捂得太严实或者隔着玻璃晒太阳都起不到应有的作用。
第3招 进行冷刺激,让孩子穿轻便而保暖的衣服,在背风的地方玩半个小时
专家解析:户外活动可以增强体质,从这个意义上来说,它有间接预防感冒的作用。只要阳光充足,天气比较暖和,就可以带着孩子到户外活动,不需要有过多限制。
第4招 棉被、枕头要多晒棉被、枕头要多晒
专家解析:多晒枕头、棉被可以预防孩子因过敏引起的咳嗽。如果孩子白天不咳嗽,晚上上床睡觉后出现咳嗽状况,有可能是因为对床上螨虫过敏而引起咳嗽,这种咳嗽不是普通的感冒,常晒被子、枕头对这有类情况非常有效。
第5招 睡觉时使用背心式睡袋
专家解析:背心式睡袋可以有效预防孩子因为蹬被子而着凉。受凉是感冒的一个诱因,所以背心式睡袋对预防感冒也可以认为有间接的作用。其实很多时候孩子蹬被子是因为太热,给孩子少盖一点也是防止蹬被子的好方法。
第6招 少去人多的公共场合
专家解析:这个做法很正确。人多拥挤的公众场所,感冒病源体也多,尤其是医院,病患集中,细菌及病毒在空气中的浓度最大,最容易使孩子发生交叉感染;如果孩子只是患有轻微咳嗽、流涕,尽量不要去医院。
第7招 空调温度不要调太高
专家解析:是否开空调要根据具体的气候条件,天气寒冷、气温较低的时候应该使用空调,许多感冒生病的孩子并不是由于使用了空调,而是因为空调使用不当造成的。因此使用空调时温度不要调得过高,以室内温度与自然界温度一般相差5℃—15℃为宜;并且每隔一到两个小时打开窗户换气。