父母为孩子选择食品一定要慎重
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情景1:琴琴妈妈说:现在什么东西都有污染, 猪肉、鸡肉、牛肉轮流着出事,真不知道该给宝宝吃什么了。
专家对策:巧加选择孩子的食物
选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低,且新鲜干净的食物,如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药污染的蔬菜可用臭氧解毒机处理,或用蔬菜清洗剂或小苏打浸泡后再用大量清水冲洗。根茎类蔬菜和水果,一律要削皮后再烹调或直接食用之,以维护孩子的身体健康
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情景2:玲玲刚满5岁,长得活泼可爱,惟嫌不足的是身体偏瘦。父母为此费尽心机,到年打听长胖的秘方。后来从报上看到一则广告,说花粉制剂不仅滋养身体,而且能健脑益智,喜出望外,随即购来按药品标签上的说明给孩子服用。想不到20天后孩子两侧乳房长大鈥︹ο诺昧崃崧杪杓泵揭皆海业恼锒鲜切栽缡欤锟鍪拙褪腔ǚ鄄蛊贰
专家对策:拒绝广告误导
以平常心对待补品。5岁以下的孩子不服补品,5岁以上的应根据具体情况由医生决定。
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情景3:4岁的乐乐比同龄孩子看上去胖了许多。乐乐妈妈说,这孩子蔬菜不肯吃,非要吃肯德基,怎么说都不听,又怕他恶着,我和他爸爸只好满足他。
专家对策:让宝宝养成良好的饮食习惯
近几年来,洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味,很受儿童的青睐。而一些家长为了迎合孩子的口味,也不惜慷慨解囊满足孩子的要求。可是问题就来了,不少儿童因为体重超标,成了鈥溞∨侄斩潯6溞∨侄斩澯忠子敫哐埂⑻悄虿 ⒅靖巍⒎逝帜缘榷嘀肘溛拿鞑♀澖嵩担现匚:ζ渖硖逵胫橇Ψ⒂
家长要让宝宝从小养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油炸食品。
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情景4:欢欢4岁半了,笑起来十分可爱,可是一笑就露出了掉了2颗大门牙的嘴巴。欢欢妈说,我家女儿最喜欢吃糖了,不让她吃,她就和你闹,我和她爸爸都非常宝贝她,所以她要什么都满足,就弄得牙齿都驻掉了,我们真是没办法啊。
专家对策:限制糖的摄入
糖食口感好,加之包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是,这便成为儿童又一种鈥湹膊蛔〉挠栈筲潯H欢な奔涫瘸蕴鞘橙纯筛淳裎郎矫娴奈侍猓苟樾魇С#硐治ざ每蕖⑺菏榛傥铩闷⑵⒋蚣芏放沟龋窖衔街準忍切跃穹吃曛⑩潯
研究表明,由于糖分摄取过多,致使大量维生素B因帮助糖分代谢而消耗掉,从而引起神经系统的维生素B1缺乏而产生上述症状。对儿童来说,限制甜食,减少零食,三餐蛋白质、脂肪与碳水化合物物的比例应维持在1:3:6的水平。
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