儿童上火了,家长们该怎么办
儿童上火了,家长一定不要着急,因为这是很多有宝宝的家庭都会遇上的麻烦,更不可心急乱投医给孩子乱服降火药物。
首先家长一定要审视宝宝近期的饮食情况,是不是水和蔬菜,水果的摄入量少了?增加饮水量和多给宝宝吃水果蔬菜是能起到不错的效果的,同时家长要抽出时间来带着宝宝多增加户外活动,活动量的增加也可以帮助宝宝促进消化增强抵抗力,同时尽量避免给宝宝食用易上火的食物。究竟有哪些是易上火食物呢?
对照以下五类食物我们的家长可要留心了:
1.肉类及巧克力等热量高的食物
2.奶粉、米糊、鲜奶等高蛋白质的食品
3.薯片、饼干等油煎炸零食
4.辛辣食品
5.刺激性饮料(如可乐等)
有的家长说,这些食物中有的可以避开,但牛奶米粉之类宝宝还是要天天吃呀,这个鈥溁疴澘稍趺挫钅兀绻页び姓庋墓寺牵忻嫔弦彩强梢哉业讲灰滓鹕匣鸬哪谭郏飧黾页っ亲邢缚床匪得骶涂梢粤私饬耍硗馐忻嫔匣故强梢哉业绞屎闲”ΡΨ玫撵罨鹄嗖返模玮溔信菩∑咝遣桠澘帕#蛭渑浞绞谴恐幸3宸梢园踩矣行У胤乐伪ΡΦ拟溕匣疴澪侍猓彩侵档孟蚋魑患页ね萍龅摹
《儿童上火了,家长们该怎么办》摘要:时尽量避免给宝宝食用易上火的食物。究竟有哪些是易上火食物呢? 对照以下五类食物我们的家长可要留心了: 1.肉类及巧克力等热量高的食物 2.奶粉、米糊、鲜奶等高蛋白质的食品 3.薯片、饼干等油煎炸零食 4.辛辣食品...
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