呵护宝宝肠胃的秘籍

　　在中医理论中，每一个鈥溤噔�澏级杂σ桓鲡�湼�鈥潱�如心脏对应的是小肠，脾脏对应的是胃，肺脏对应的是大肠。很多表面看起来毫不相关的疾病，其原因却是发自肠胃问题。平时家长要格外注意对宝宝胃肠道的呵护.

　　秘籍一:食品要干净

　　从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以基本的食品卫生一定要保证.另外,还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，比如粗粮、蔬菜水果。

　　秘籍二:便秘要治疗

　　便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道鈥溄饷剽�澥称祝盒尤矢�

　　原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。

　　做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可.

　　香蕉芝麻粥

　　原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。

　　做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。

　　秘籍三:口腔要卫生

　　成人的唾液中有上千种不同的细菌，由于是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生.

　　秘籍四:生食要拒绝

　　生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。

　　小贴士:健康饮食6不原则

　　1不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。

　　2不吃生猛海鲜及涮羊肉。

　　3不吃未清洗的凉拌菜。

　　4不吃不新鲜的蔬菜水果。

　　5不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。

　　6不吃剩菜剩饭。