婴幼儿怎样吃水果才健康
水果营养丰富、口感好,是宝宝健康成长必不可少的食物之一,但给他们吃什么、怎么吃,可都是有讲究的。
4个月左右应逐渐添加辅食,果汁或果泥。鈥溤诖酥埃Ρλ栌闹饕丛词悄溉椋耸钡哪溉椴蛔阋蕴峁┳懔康挠镏省b澅本┨焯骋皆河坡抻澜≡诮邮堋渡北ā芳钦卟煞檬彼担吮VけΡΦ挠枨螅砑痈ㄊ惩猓耸笨梢愿Ρ纫恍┎煌谖兜墓6嘟ㄒ槭褂闷还屠妫饬街炙喽员冉衔潞停蝗菀咨撕ΡΡΦ某ξ浮9詈檬窍收ゲ⒕∈偷模梢栽诹讲湍讨浜取
5个月后,可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择,但一次不要吃太多,以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时,也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,可以多吃一些梨、猕猴桃等水果;消化不良的应该吃熟水果泥。
9个月后,可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后,就可以吃一些水果块了,这样可以锻炼他们的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了,才能放心让他们吃水果。
芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏,不宜让幼儿食用。鈥湵热纾⒐远嗔耍⒆尤菀壮な睢b澛抻澜∷担梢园颜庑┧蟪伤傥垢Ρ龋湍芙档凸艏嘎省
掌握少量添加、仔细观察的原则。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同,所以适合吃什么水果、吃多少,很不好界定。这就需要父母依具体情况而定。可先少给宝宝喂一些,观察其是否有腹泻、过敏等不良反应,再决定能不能喂。
此外,家长们还需要注意以下几个问题。
半岁前后、季节交替时,最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病,尤其是男孩。而季节交替时,肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数,尤其是生水果。
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