解决棘手问题，轻松自如喂母乳(3)

　　不要仅仅为了下奶而下奶。哺乳妈妈的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以，我们不仅要保证乳汁充足，而且要保证乳汁营养全面。

　　5.哺乳期要像怀孕时那样补钙吗?

　　有些妈妈在孕期做得很好，很注意饮食搭配，合理营养，但是，当小家伙成为了一个独立的个体时，妈妈们就有些掉以轻心了。其实，在孕期，我们通过胎盘给宝宝输送营养物质，而在哺乳期，胎盘被乳房所取代。而且，在哺乳期，我们所消耗的热量比孕期还要高。所以，在哺乳期，我们更要保证钙质以及其他营养素的充足。在掌握饮食平衡情况下，可以适当地补充一些像玛特那这类的复合营养素。

　　6.乳头裂开了，很疼，该怎么办?

　　因为正常的乳头表皮富含弹性，所以，一般我们在哺乳时不会有痛感。但是，如果产后乳头护理不当，常常在第一周就会出现乳头皲裂。有时是由于乳头内陷、乳头扁平，在产后初期没有及时纠正过来，使得宝宝吸吮乳头时要费好大力气、花很长时间。这样乳头也容易损伤，有时还会出血。在这种情况下，宝宝一吸吮，妈妈就会觉得很疼，所以常常不能坚持把乳房排空，造成乳汁淤积。如果细菌乘虚而入，甚至有可能发展成急性乳腺炎、乳房囊肿。

　　如果乳头只是轻微地裂开，或者上面有些小颗粒状的东西，可以在喂奶后，挤出几滴乳汁涂在上面，并且晾一会儿，以保持乳房的干燥，或者擦些鱼肝油进行局部消毒。如果情况较为严重，需要停止哺乳24～48小时，期间可以把奶挤出来或者用吸奶器吸出来喂宝宝(注意，这时候不要用奶瓶喂养，而是用小勺子或者小杯子来喂)，等乳头伤口痊愈时，才能恢复哺乳。

　　7.为什么邻居家喝配方奶的小宝宝长得比我的宝宝快呢?

　　这是很正常的。就像世界卫生组织的研究所发现的那样，吃母乳和吃配方奶的宝宝生长状况会有所不同。与吃母乳的宝宝比起来，吃配方奶的宝宝体重增长要比吃母乳的宝宝快一些。但是，这并不是说吃母乳的宝宝生长发育迟缓。对宝宝来说，吃母乳是最安全的，而且宝宝的生长发育速度是最合适的。而且，吃母乳的宝宝长到一定年龄，会出现一个“追赶性生长”，最后与吃配方奶的宝宝站在同一水平线上。

　　所以，大可不必因为自己的宝宝比邻家的宝宝“小一号”而动摇母乳喂养的信心!

　　另外，即使同样是母乳喂养的宝宝之间，也会存在生长发育的差异，只要宝宝在沿着自己的生长曲线健康、正常地生长，就不必担心!

　　8.马上就要上班了，怎么还能尽量坚持母乳喂养?

　　如果你是一位希望在上班后依然能坚持母乳喂养的妈妈，那么，要保证上班后每天至少泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果一天只喂一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少。所以，上班时，最好带着奶瓶和吸奶器，在工作休息时间和午餐时，找到合适的场所把奶吸出来。可以把奶放在冰袋中，或者在保温杯中放入用保鲜袋包好的冰块，然后把奶倒进去。妈妈可以在同一时间吸奶，这样，到了特定的时间就会来奶(建议在工作时间每3小时吸奶一次)。携带母乳回家的过程中，仍然要保持低温。回家后立即放入冰箱储存。

　　9.我的乳头有些凹陷，宝宝总也吃不着奶该怎么办?

　　正常的乳头应该是圆锥状的，乳头高出乳晕平面1.5～2厘米。乳头凹陷是由于乳头和乳晕的平滑肌发育不良，乳头内陷管较短，导致乳头不能凸出。这样的妈妈最好能在怀孕37周以后对乳头进行一下矫正(当然，如果你担心矫正可能会使分娩提前，也可以改在产后马上进行)。

　　A.准备一只20毫升的注射器，取出注射器针头，在注射器1毫升标记处剪去注射器头部。抽出注射器活塞，从另一端插入活塞，将注射器光滑的尾部紧扣产妇乳头，慢慢抽动活塞，如此重复一两次就可以使乳头突起。乳头突起后，用温热毛巾擦洗乳头，宝宝即可吸吮。经过宝宝多次吸吮，乳头凹陷就可以矫正过来。

　　B.也可以使用吸奶器或乳头隆起器进行矫正。

　　C.用毛巾包几粒冰块，冷敷乳头也有一定的效果。