0-1个月宝宝:正月方案(上)
0-1个月宝宝:正月方案(上)
【主题】
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【正月简介】
人们通常把农历一月称作鈥溦骡潱馐且蛭谥泄糯磕暌阅母鲈挛谝桓鲈拢鞒疾幌嗤O某砸辉挛谝桓鲈拢坛允挛谝桓鲈拢艹忠允辉挛阝敻鲈隆U庑┏扛恼敶卧路菟承颍桶迅谋浜蟮牡谝桓鲈鲁谱麾溦骡潯⑩溦澥歉恼囊馑迹钡胶何涞凼辈抛詈笕范ㄅ├辉挛拢恢蓖ㄐ械较衷凇
为什么鈥溦骡澋拟溦澴郑侄级脸赦溦麾澋囊裟?这里面也有个缘故;秦始里名字叫嬴政,他统一天下后,嫌鈥溦澴侄烈粲胨种械拟溦澴窒嗤讣苫洌拖铝畎砚溦骡澮宦赡畛赦溦髟骡潱蝗痪蜕蓖贰4幽鞘逼穑溦骡澋拟溦澴郑投脸闪蒜溦麾澴值囊簦惨恢毖有较衷凇
【适合年龄】
0-1个月
【参与人】
母亲、父亲、孩子
【地点】
户内/户外
【节日导语】
宝宝还那么小,没法体会这个传统大节的热闹气氛。多了新宝宝的新妈妈可以怎样过这个佳节呢,又有哪些注意事项呢?哺乳期,新生儿的绝大部分营养是直接从母体摄取来的,所以春节期间新妈妈必须注意自己饮食、健康和身心愉快。
【具体事项】
★饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉,所以新妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。
通常很少量饮酒对宝宝没有太大的影响,但如果你对自己很在乎,就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响,虽然大多数孕妇不吸烟,但被动吸烟的危害同样也很大,所以春节的时候,请来访的客人不要吸烟,也不要到有人吸烟的地方去。
★运动
新妈咪在过年期间仍要维持适度的运动,如户外散步、轻松的家务事,均以不过分疲劳为原则。
1、逛庙会
春节期间逛街,逛庙会是很多城市居民过节的主要方式,但如果怀里带着小宝宝,可要小心,逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞,别去人太多的地方。
在公园的庙会里,吃小吃要注意选择较卫生的品种,以防进食不洁食物后腹泻。各种游艺机、转轮、过山车等很危险,是坚决不能玩的。
2、回娘家
旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对妈妈和宝宝都很不利,而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年,还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
★睡眠与休息
过年期间访客多、活动多,常使新妈妈疲累不堪。新爸爸及家人要多体恤,让新妈妈每天睡足八小时,白天最好能午睡片刻。此外,要避免长时间站立与步行,休息或睡前可抬高双脚,以促进下肢血液之回流,减少肿胀。
★远行
原则上说,新妈妈是不适合远行的,但如果情况特殊,也应该非常谨慎的安排才好。
1、出发前最好做一次全面检查,和医生做一次全面的沟通,让他了解你将要去的地方,主要交通工具,请他给你提供建议,告诉你需要携带的婴儿用品和药品。
2、在地点选择上,不要选择那些原始,医疗条件落后的地区。也不要前往传染病多发区。尽量选择和自己生活地区气候水土条件相近的地方。
3、行程安排不要太紧张,尽量宽松些,在一个地方多停留一段时间,保证充分的休息时间。
4、旅行期间的饮食,要注意卫生,为了宝宝的健康,准妈妈要尽量克制自己的好奇心,不要过多地被小摊上的地方小吃,特色风味吸引。
5、要避免太剧烈的运动。
【购物清单】
清淡而营养丰富的食品、旅行用婴儿用品。
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