三岁7-9月营养知识:几个能去油的素菜
1.燕麦:燕麦营养价值非常高,是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。
2.玉米:常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3.葱蒜:增加葱属类蔬菜的摄入能明显降低胆道癌的发生率,其中大蒜头和洋葱的保护作用最明显.
4.山药:多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益。
5.地瓜:有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。
6.芹菜:芹菜具有降血压、降血脂作用。
《三岁7-9月营养知识:几个能去油的素菜》摘要:发生率,其中大蒜头和洋葱的保护作用最明显. 4.山药:多食山药有聪耳明目、不饥延年的功能,对人体健康非常有益。 5.地瓜:有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。 6.芹菜:芹菜具...
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