三岁10-12月营养知识：孩子只喜欢吃面条怎么办（二）

　　面条很好，但是感情因素只是一种可能性，其实在孩子的挑食和厌食中，我们很难真正确定他们为什么只喜欢吃面条的原因。但有一件事可以确定，就是不要强迫他吃任何他不喜欢的食物。以下的一些解决方法你不妨试一试：

　　* 在面条里添加各种有营养的东西。虽然你做的食物还是叫面条，但里面有大量的蔬菜，如西红柿、花椰菜和瓜类……凡是你想让孩子吃的，都可以放到他喜欢的面条里面去；

　　* 让孩子参与做饭的过程。让孩子同你一道到超市采购，在窗台上种几棵西红柿。让孩子参与买菜、以至做菜、做饭的过程，会让他们很有成就感，并能提高他们对菜肴中新成分的兴趣，这将有可能使孩子胃口大开。

　　* 避免讨价还价。不要说“如果你吃菠菜，我就让你吃甜食”之类的话。如果你站在孩子的位置上考虑这句话，你一定会想：“爸爸妈妈为了让我吃这种蔬菜，居然拿平时不让我吃的甜食来做奖品。这种蔬菜肯定好吃不了！

　　我可不上这个当！”

　　* 在孩子吃饭的时候，大人要离开一会儿。因为，你总在他身边监督，看他吃了多少，吃了什么，有时候会把情况弄得更僵。他只会为了保护自己的自主权而更加反抗你。