四岁10-12月营养知识：度夏三大食疗佳品

　　1、 体虚乏力用五味子。五味子功能“主益气、咳逆上气、带伤赢瘦，补不足，强阴、益男子精。”五味子有良好的补虚健身作用，常服能使人增加体力。五味子单用即有效，用五味子为末，酒服，每次3克，日服3次。

　　2、睡不好吃酸枣仁。酸枣仁有良好的镇静、催眠作用，可用酸枣仁粉9克，临睡前用竹叶9克煎汤调服，用于劳伤心神，心血不足，虚烦不眠者，适用于睡眠不佳者。

　　3、口干常喝“生脉饮”。生脉饮由人参或党参、麦冬、五味子组成，其中人参补肺，益气生津，增强和恢复人体各器官的功能，是主药，辅以麦冬养阴、清热生津，五味子敛肺止汗生津，用于夏季气虚津伤所成的体倦汗多、短气心悸、口干。