孕期补钙食谱：香菇熏干

　　原料

　　香菇100克、熏干2块、虾皮10克。

　　制作方法

　　1.将熏干切条，沸水焯过备用。

　　2.香菇浸在水里泡开，煮熟，切丁。

　　3.将熏干、虾皮、芹菜放入盘中，加入盐、香油或橄榄油拌匀即可。

　　备注

　　虾皮中含有很多钙质和矿物质，香菇别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用，熏干是豆制品，富含蛋白质和钙质。