宝宝调理脾胃与增补体质的方法

　　宝宝脾胃稚嫩，尚在发育中，夏天经常过食冷饮，极易造成损伤，出现积滞、厌食等症，影响消化吸收，导致一些营养素缺乏。冬季是为宝宝调理脾胃的好机会，会使宝宝的胃口大开，补偿夏天造成的营养损失。

　　宝宝在冬天消耗的热量和营养物质较多，加之器官发育未全，功能脆弱，一旦患病正气易虚，邪气易实。虚症的宝宝可通过冬令调补来增强体质，祛病强身。

　　* 调理脾胃功能的方法

　　饮食上，注意调剂花样，要清淡少油腻，细软易消化；进食一些补脾胃助消化的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等，必要时在医生指导下服用参苓白术散等中成药；烹调时，最好把食物制作成汤、羹、糕等，尽量少吃或不吃煎、烤、炸的食物；多给宝宝吃富含胡罗卜素的食物，如胡萝卜、柑桔等，保护呼吸道和胃肠道的黏膜免受病毒或细菌侵袭，保护脾胃功能；一定要让宝宝适量进食，防止暴食。

　　* 增补宝宝体质的方法

　　首先要辨证，在医生指导下科学进补，即虚则补之，无虚不补，适可而止，切不可补品吃得太多太杂，造成矫枉过正，反出现不良后果；其次小儿多以脾虚为主，当以补脾运脾为主，并把握好进补的要点，不可猛补。

　　喂养Tips

　　1.冬天应预防甲肝流行，多进食菌藻食物，如香菇、猴头、银耳及水产品等，有助于增加抗病力。

　　2.瘦弱的宝宝先寻找原因，并调理好脾胃，胃口转好后酌情增添鱼、禽、肉、蛋等食物，并适当减少运动量。

　　3.有疳积的宝宝消化能力很差，妈咪切不可强迫进食，应在秋冬季节抓紧调养脾胃。

　　4.多进汤汁食物有利于身体补水，增强抗病力。此外，汤汁食物能利用多种应季蔬菜，发挥所含营养素功效，如矿物质、纤维素、抗氧化剂及维生素等。在冬季人体会受到更多外部侵害，更需要这些营养素。

　　5.走路和长牙晚的宝宝，或头颈、手脚和肌肉软的宝宝，或有鸡胸和四肢畸形的宝宝，或体虚、食欲不好、慢性腹泻、精神不振的宝宝，进行中医对症调理有较好的效果