增强新生儿免疫力的好办法

　　新生儿的免疫力特征常表现出免疫系统发育不够成熟，功能尚欠完善；尚未接触过子宫外环境的各种病原，也没有接触过食物蛋白等种类繁多的抗原性物质；孕期受到通过胎盘的母亲抗体的影响，使新生儿存在着生理性免疫低下。因此，增强新生儿免疫力，减少宝宝生病的机会是每个父母都需要关注的事情，新生儿的免疫状态与其营养状况、喂养的种类以及生后良性刺激有着密切关联，那么如何提升宝宝的免疫力呢？

　　一、充分休息

　　充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。

　　因此保证宝宝睡眠充足很重要：

　　每天应保证新生儿睡16～20小时；

　　6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。

　　二、母乳是婴儿最好的饮食

　　研究发现，母乳喂养的宝宝患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的宝宝，得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。

　　婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。

　　三、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病

　　接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗。

　　四、维生素和矿物质

　　宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。

　　富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等；

　　富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果；

　　富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜；

　　所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

　　五、锻炼不可少

　　运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。

　　值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。