孕期禁忌的不良饮食习惯有哪些？

　　整个孕期中准妈妈们还要尽量减少食用禁忌的食物和饮料。

　　准妈妈们要远离下列几种不良饮食习惯：

　　饮食单一，宝宝的营养会跟不上。

　　偏食极端食物，吃过冷、过热、过酸、过辣等食物。

　　狼吞虎咽、暴饮暴食，这种吃法尤其有害，因为准妈妈的肠胃负担本来就重。

　　不吃早餐。无论多健康的饮食，如果不吃早餐的话，准妈妈肯定会元气大伤。

　　饭前喝水和饭前运动，这样都对消化不利，饭后立即运动也会影响消化。

　　吃饭时喝水或者饮料。喝水会冲淡胃液，影响消化；而喝饮料，胃部容易饱胀，影响进食，饭后喝茶的话会影响铁的吸收。

　　只吃自己认为健康的食物。要记住有很多食物都是需要的，营养需要全面一点，不要仅限于自己认为健康的食物。

　　根据某些道听途说对原有饮食习惯做很大改变。原来的饮食习惯也不尽然是错误的，而且身体又适应了那样一种饮食习惯，完全改变的话可能弊大于利。