孕9月准妈妈的注意事项

　　即使准妈妈不是特别饿也应该按时进食。这个月体重的减轻属于正常。

　　体力开始上下波动—突然的精力充沛和疲惫开始交替产生。

　　因为胎宝宝的胎位发生改变，准妈妈的身体会变得更加臃肿和笨拙。子宫颈部遭到碰撞时会产生轻微伤痛。

　　准妈妈在此时应多休息，抬高自己的双腿预防腿部抽筋。

　　准妈妈在此时应作好分娩准备：为迎接宝宝的到来而准备好衣物、食物；储存一些速食食品：在随手能够得着的地方预备一张紧急电话单；安排好帮手。

　　出现子宫收缩时，试着走一走或站一会儿。

　　准妈妈应时常排尿，每次都应彻底排空膀胱。

　　准妈妈应继续进行走路锻炼，坚持放松和呼吸练习，以缓解紧张和身体疼痛。

　　阅读有关婴儿发育和育婴方面的书籍。

　　注意分娩信号的出现。