孕33周准爸妈须知胎儿的发育及保健常识

　　准妈妈的变化

　　准妈妈现在会感到尿意频繁，这是由于胎头下降，压迫膀胱的缘故。你还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多。这些都标志着胎儿在逐渐下降。沉重的腹部使你更加懒于行动，更易疲惫，但还是要注意适当活动。

　　胎宝宝发育

　　胎宝宝体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。这时他的皮下脂肪较之前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎宝宝头部已开始降入骨盆。有的胎宝宝已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发一定稀疏，所以不必太在意。胎宝宝的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。

　　准爸准妈须知

　　预防早产的发生：胎宝宝多在子宫里呆一天，他的大脑以及其他器官就发育完善一点，就可以储存多一点皮下脂肪，更好地适应外界。所以，准妈妈一定要多休息，不要过劳，居家时防止地板打滑，穿有绊带的鞋子，雨雪天气不要外出。

　　警惕胎膜早破：在出现规律宫缩之前胎膜破裂羊水流出称胎膜早破。这种情况多发生在孕晚期。准妈妈突然感到有稀水从阴道流出，像排尿一样，出现这种情况偶然可伴随脐带脱垂（主要见于胎儿臀位或胎儿头高浮者）或宫腔感染。如遇到这种情况需要及时送往医院处理。胎膜早破，风险多多。

　　母乳喂养做准备：孕晚期有时会出现乳房分泌初乳的情况，如果你决定宝宝出生后进行母乳喂养，那你可以根据自身需要选购合身的哺乳胸罩和一次性乳垫。

　　脐带绕颈

　　脐带缠绕是脐带异常的一种，以缠绕胎宝宝颈部最为多见，是脐带异常中最重要的类型之一。另有一种不完全绕颈者，称为脐带搭颈。其次为缠绕躯干及肢体，常被准妈妈们统称为脐带绕颈或脐带缠颈。脐带缠绕胎宝宝颈部发生率为20%～25%，其中脐绕颈一周发生率为89%，而脐带绕颈两周发生率为11%，脐带绕颈3 周及以上者很少见，脐带缠绕胎宝宝躯干、肢体比较少见。

　　原因

　　胎宝宝在母体内并不老实，它在空间并不很大的子宫内翻滚打转，经常活动。每个宝宝的特点不同，有的宝宝动作比较轻柔，有的宝宝动作幅度较大，特别喜爱运动。他在妈妈的子宫内活动、游戏，动动胳膊，伸伸腿，又会转个圈，这时有可能会发生脐带缠绕。

　　危害

　　脐带绕颈属高危妊娠，随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕，对于胎宝宝则是非常危险的，缠绕较紧者可影响脐带血流的通过，从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现胎宝宝缺氧，甚至胎宝宝死亡。

　　胎教

　　每天讲故事或念诗给肚子里的宝宝听，会使他感到安心和高兴，而重复讲同样的故事，能培养胎宝宝敏感的语言意识，对事物的好奇心和理解家人对他的爱心。童话故事和诗歌内容要丰富、生动、令人快乐，最好是充满爱心和祥和气息的故事。观察胎宝宝在你讲故事的时候，是否很安静？还是偶尔会踢你的肚子？当然，这并不表示胎宝宝能理解故事的内容，也许只是他对你发出声音的反应。不要过分期待胎宝宝的反应，更不必因为胎宝宝没有回应而担心。要相信每天坚持，就会提高胎宝宝对语言的感受。

　　营养提示

　　防止营养过剩，避免胎儿过大

　　孕晚期虽然要注意加强营养，但要注意做到鈥溔笔裁床故裁矗�缺多少补多少鈥潱�既要防止营养不良，又要注意营养过剩，切忌盲目乱补。一则避免营养不均衡，胎儿发育受影响，二则避免孕期过胖，产后恢复困难。要注意饮食结构，荤素搭配，粗细配合，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食，如：油炸食品、罐头、肥肉、动物内脏、奶油蛋糕、冷冻甜点等，限制脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响自然分娩。