新妈妈产后缺乳必知的自我治疗法

　　乳汁是人体精血所化生,是人体精华。若产后气血不足则化生无源或情志不舒以至肝气阻络,因此易发生缺乳。

　　自我按摩治疗：

　　1、用一手掌从乳房根部将乳房托起,用另一手大鱼际做向乳头方向推法数次。

　　2、用双手在乳头部轻轻做捻法半分钟。

　　3、双手大鱼际推摩胁肋及上胸部2-3分钟。(方向：从外向乳头方向)

　　4、用双手交替在腰部做摩法(顺时针)以腰部皮肤有温热感为宜。

　　5、点按膻中、中脘、足三里、三阴交、内关各半分钟。