如何调节好宝宝长假后的情绪

　　不论是初进幼儿园，还是假期结束后重返园，孩子表现出很抗拒回幼儿园的言行，这其中都有哪些原因？怎么才能帮助孩子愉快回园呢？

　　子表现出很抗拒回幼儿园的言行，这其中都有哪些原因？怎么才能帮助孩子愉快回园呢？

　　幼儿怕上幼儿园，原因各异，大概有如下几种原因：

　　长假引发惰性

　　长假虽然结束了，但奇怪的是，那些已经适应幼儿园生活的孩子突然重新害怕起幼儿园来，另外，还有些幼儿重返幼儿园后变得无精打采、身体乏力、嗜睡、精神不集中。

　　专家提醒，这是一种儿童亚健康的征兆，医学上称为“节后亚健康综合症”。产生这些征兆的原因主要有几个方面：

　　由于假期一些孩子跟着大人外出游玩，在家休息时间比在幼儿园时少，比较劳累，因此导致身体上的不适应；

　　假期中的暴饮暴食、营养搭配不均，使孩子的各个器官超负荷运作，引发肠胃功能紊乱；

　　对于年龄偏大、相对懂事的幼儿来讲，假期产生惰性是其不肯入园的主要原因：长时间放假，他们相对缺少约束，身边都是熟悉的亲人，几乎没有什么心理压力，而回到幼儿园却要遵守纪律，依照规定上课、睡觉、完成任务。

　　对于年龄小或初次入园的幼儿来讲，依恋是其不肯入园的主要原因：在家里，有爷爷奶奶或父母陪伴，饮食起居样样照顾得妥妥帖帖，而到了幼儿园，这种优越感一下子就没有了，取而代之的是集体感，很多事情都需要自己独立完成。

　　如何缓解孩子长假后不想上幼儿园的抵触情绪？

　　父母在假期尽量做到“家园同步”，比如吃饭习惯，作息时间等。如果因为出游而打乱了孩子的作息规律，那么在开学前两天也要注意调整作息，保证孩子的充分休息。在开学后还要让孩子重新做到起居有序，同时保证营养的均衡。

　　调整孩子的心态，给孩子一个心理暗示。最好是在假日的最后两天，先给小宝宝吹吹风，告诉他爸爸妈妈马上要去上班了，你也要去上幼儿园了，要让他有一个心理准备，而且要知道过完节后上班和去幼儿园这就是规则，我们大家都要遵守这样的规则。

　　给孩子一个关心同伴的启示。如果宝宝还是死缠烂打地和爸爸妈妈讨价还价或是耍赖不想去幼儿园，这时家长们千万不能对孩子失去耐心，您可以稍微转移孩子的注意力，也可以和宝宝说，放假这几天，班上的小朋友们不知道他们过的怎么样，你可以上幼儿园问问他们。这样，小宝宝也会有兴致想去幼儿园找其他小朋友玩。

　　给孩子发出一个必须入园的指示。当把孩子送到班级门口时家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。您一定要明确告诉孩子今天一定要入园上学。把幼儿送到班里，交给老师以后一定要马上离开。当您离开之后，老师会用各种方法转移孩子的注意力，稳定幼儿的情绪，孩子不一会就会很开心地玩起来。

　　给孩子一个会按时来园接他回家的提示。家长把宝宝送到幼儿园后，做法还和以前分离时一样，讲清楚什么时候来接他，愉快地亲亲或者拥抱一下，然后从容离开。要特别多强调一句“我会按时来接你！”，这样做更能让宝宝有安全感。

　　幼儿园应着力营造气氛，放松孩子的心情，吸引孩子回园。

　　如果父母和幼儿园配合得当，一般只需一个星期或更短的时间，孩子的焦虑情绪会自然消失。