新妈妈产后如何抗衰老？

　　妈们在生完自己的小宝宝之后，总会担心自己会老的很快，对于产后的妈妈们来说，产后如何抗衰老?

　　两个乳房大小不一致：正确哺乳

　　妈妈们在哺乳的时候，要注意，要左右两侧去交替喂奶，去避免因为过多喂某一侧从而就引起乳房的不对称。

　　身体僵硬、不灵活：多喝水，多运动

　　产后，由于整个生活都要围绕着宝宝，再加上家务突然增加，每天一定会感觉疲惫、睡不够。缺少运动，是这个时期妈妈们生活中普遍存在的问题。多运动，早晨早点起来，做做操，都可以让身体更加灵活，缓解僵硬感。

　　乳房松弛下垂：坚持戴乳罩、坚持运动

　　哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。每天用温水洗浴乳房1-2次，每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑，防止乳房松弛下垂。

　　腰酸腿疼：要保证摄入充足的钙

　　哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

　　大量掉头发：不要过度用脑

　　适当降低对事业的期望值。许多事业心很强的年轻妈妈，产后就闲不住了，积极地做计划，或是已经开始筹划工作方面的事情了。

　　对于产后的妈妈们来说，产后应该是妈妈们的精力和体力都需要好好的修养的时期，过度的用脑，是会影响妈妈们的血液循环的，从而就造成了脱发，妈妈们在产后的这个特殊的时期，恢复身体和照顾好自己的小宝宝应该是妈妈们第一位的。