如何正确选择宝宝最适合的水
偶然和朋友谈起补水的问题,她说她那3岁的女儿天生就爱喝水:喝过母乳或是配方奶后要喝点开水;外出玩耍必带水杯;一回到家就要喝水;晚上睡觉熄灯都会条件反射性的要喝水鈥︹ξ乙槐咛牛院@锔∠殖鏊撬檠桓鼋】悼砂呐ⅲし艉玫煤埽饪赡芫褪遣顾墓πО桑∽约旱钠し粽媸窍嘈渭景。雌鹄床顾羌沃囟涝兜墓こ蹋欢ㄒ有∽テ稹
我们常常会说,一天8杯水,健康好身体。这对宝宝适用吗?宝宝新生机体代谢旺盛,如果补水不及时,很容易引起短暂或轻度机体缺水症状,所以及时补水非常关键!可我们应该从什么时候开始给宝宝补水(WHEN))?要喝些什么水(WHAT)?怎么喝(HOW)?要注意些什么(TIPS)?这四大问题,让我们来一一解决!
一般来说,六个月以下的宝宝,最好只喝母乳或者配方奶粉,因为其中已经包含了所有宝宝身体所必需的营养和液体。六个月以后,随着固体食物的添加,父母就应该开始给宝宝补充水分,每次限制在30鈥60ML。
那么六个月前的宝宝是否可以喝水呢?妈妈们也不妨可以尝试一下,比如在宝宝喝完母乳或配方奶之后,或是在平时偶尔给宝宝喝一两勺白开水,一来有助于清洁宝宝口腔,二来,可以在宝宝味蕾发育的前期,让他接触淡淡的开水味,这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。当然,若是遇到炎热的天气,少量的饮水还可以帮助保持婴儿体内的水分不流失。
六个月以前的宝宝,如果饮水过量,会影响他吸收母乳或者配方奶粉营养的能力,甚至还会导致鈥溗卸锯澋闹⒆捶⑸现氐幕嵋鸹杳浴
如何正确选择宝宝最适合的水,我们有三种不同类型的选择:白开水、饮用矿泉水和
纯净水。
白开水鈥斺斨饕醋杂谧岳此蔷Ь换蟮乃W岳此谢嵊胁糠只С煞郑群吐粒庑┒际怯锌赡苤掳┑奈镏省W医ㄒ椋岳此詈孟冉泄恕⒅蠓兄笤僖谩
饮用矿泉水鈥斺斠每笕嵌岳醋缘叵虏闼矗耆挥形廴镜奶烊豢笕屑庸ご砉摹U庵炙胁糠治⒘靠笪镏试兀幸嬗谌颂褰】怠?捎谜庵炙锤ΡΤ迥谭郏蛑苯右谩
纯净水鈥斺敶烤凰且宰岳此蚪⒑印⒑吹乃矗ü胱咏换弧⒌缟觥⒛嫔浮⒄袅蟮确椒庸ざ伞>恚械南妇任廴疚锉怀ィ币渤チ思亍⒏啤⒚尽⑻取⑿康热颂灞匦璧目笪镏剩焕诒ΡΦ挠狻P矶嗯分薰叶脊娑ù烤凰荒苤苯幼魑盟V泄颜咝嵋舱椒⒉枷丫荆嗌倌甓屠夏耆瞬灰顺て诤却烤凰
来自美国健康疾病营养学会的专家认为,瓶装水比自来水要健康,与自来水化学净化过程不同,饮用矿泉水是完全没有化学污染的,所以更加适合宝宝饮用。
宝宝喝水要讲究方法,首先要做到少鈥溡澏嗖汀2灰蚩识龋蛭Ρφ嬲诤鹊氖焙颍砻魈迥谒忠咽テ胶猓硖逑赴纪阉
其次,宝宝非常口渴时,应该先喝少量的水,待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分,血液浓度会急剧下降,从而增加心脏的工作负担,甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
此外,专家还建议,应尽早鼓励宝宝用水杯喝水,在一岁左右戒掉奶瓶喂养习惯,这是因为大多数的液体中都含有糖分,用奶嘴会延缓新牙的生成,导致蛀牙的形成。
如果想给宝宝喝些果汁,最好记住如下几点:
新鲜的水果汁里含有原糖,所以要用十分冷却的沸水来稀释一分果汁。
2岁以下的宝宝每天果汁的摄入量最好不超过100ml。
3岁以下的宝宝不能喝带有人工糖精的饮料。
不能给宝宝吃含有人工添加剂,比如糖精和色素的水果泥。
宝宝的胃容量很有限,饮料喝多了,必然影响宝宝的食欲,不利于营养的吸收,阻碍宝宝的生长发育和健康。
饮料中的糖分和酸含量太高,会腐蚀牙齿珐琅质,导致蛀牙。最近的调查数据表明,三岁左右的宝宝蛀牙几率大大增加。
饮料喝多了会增加胃肠负担,引起消化功能紊乱,从而导致消化系统的疾病。
某些饮料中的色素和防腐剂还会对宝宝大脑发育造成损害。
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子的消化,甚至有可能引起肠痉挛。
饭前喝水会使胃液稀释,不利于食物消化,影响食欲。3岁以下的宝宝在深睡后还不能完全自控排尿,如果睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。
尿布鈥斺24小时之内,不超过六块湿尿布,或者6个小时之内都没有湿尿布;
小便鈥斺斪苁巧罨粕
囟门鈥斺敱Ρν凡孔钊淼牡胤交嵯孪荩
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