孩子吃饭吃的很少怎么办

　　多数情况下，即使你觉得孩子似乎没有吃够，但只要他生长发育正常，就很可能没问题。事实上，这个年龄段的孩子往往很难坐下来好好吃饭，吃饭没规律，而且非常挑食。

　　如果你觉得孩子吃得少，可能总试图强迫孩子多吃一点，不过，还是不要这么做吧。因为你越施加压力，孩子就会越反抗，吃得也会越少。倒不如尽量给孩子准备多种健康食品，并且以身作则地先吃一些，给孩子树立一个好榜样，然后不动声色地让孩子选择自己想吃什么、吃多少。别担心，他不会饿着自己的。美国营养协会近期的一项研究表明，如果能吃到各种各样的食物，几乎所有孩子的饮食都能满足自己的营养所需，即使妈妈们认为极其挑食的孩子也不例外。

　　你要记住的重要一点是，正常发育就是营养充足的最佳指征。所以，只要孩子身高体重的增长速度正常，就说明他摄入了充足的热量。你可以在带孩子做定期体检，或幼儿园做定期体检时，找医生或老师咨询，确保孩子发育正常。如果你确实很担心，要带孩子到医院的相关门诊做检查。

　　此外，尽管孩子摄入的卡路里可能足够满足生长所需，但你也许还会担心这些卡路里的来源不够健康。所以，不妨用大约1周的时间记录孩子所吃的食物（但是别在孩子面前大张旗鼓地做这件事），然后，根据鈥溕攀潮λ�鈥澋谋曜祭雌琅泻⒆拥囊�食情况。事实上，你很可能会发现，孩子吃得比你想象的要好。如果他好像某一类食物吃得不够，可以尽量暂时多给他提供这类食物。假如这样做没用，一定要带孩子去看相关医生，看看是否需要请医生推荐一种合适的复合维生素，以保证满足孩子的营养需要。